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Catarina Queiroga

Impacto Positivo

Precisamos dos oceanos saudáveis para estarmos saudáveis

09-06-2025

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As redes sociais permitem criar conexões fantást

As redes sociais permitem criar conexões fantásticas. O projeto DoBem é o que é graças a este mundo digital. No entanto, nunca nos esqueçamos de que é no campo físico que a vida pulsa de verdade. É por isso que existem os encontros DoBem.

O TonTon é biohacker e mentor da DoBem. Para lá do seu estilo de vida, o que é apaixonante nele é a forma como vê e está na vida. 
A sua condição de autista transporta-nos para um patamar de consciência clara e objetiva sobre como devemos levar a vida.

🎧 Um dos podcasts mais impactantes que já fizemos.  Vê o episódio #20 do Podcast DoBem em www.dobem.pt

#DoBem
#PodcastDoBem #Autismo #TonTon

ESTAMOS A RECRUTAR! Procuramos de um(a) videógraf

ESTAMOS A RECRUTAR!
Procuramos de um(a) videógrafo(a) | editor(a) de vídeo para integrar a nossa equipa de conteúdos, em regime híbrido.

🎥 Procuramos quem vê para lá da imagem. Quem capta o que toca. Quem edita com alma e propósito.
Se vibras com saúde, bem-estar e histórias que inspiram transformação — este lugar pode ser teu. 🌱
 Não precisas de material próprio. Só de vontade, visão e verdade.

💛 Vê, sente se ressoa contigo e envia-nos o teu portfólio para geral@dobem.pt.

#DoBem #EstamosARecrutar #Videógrafo #EdiçãoComAlma #CriarComPropósito

Não chega celebrar o ambiente. É preciso senti-l

Não chega celebrar o ambiente.
É preciso senti-lo, compreendê-lo… e agir.

Nesta crónica sincera e urgente, a nossa mentora Fernanda Botelho reflete sobre a incoerência de algumas políticas ambientais, a destruição da natureza em nome de um falso progresso — e a possibilidade de transformação que ainda existe em cada gesto.

🌱 Há soluções.
Mais locais, mais humanas, mais conscientes.
Mesmo que pareçam pequenas.
Mesmo que não cheguem para mudar o mundo todo.

Porque começar já é um começo.

Lê a crónica completa no site da DoBem (link na bio).

#DoBem #Ambiente #Sustentabilidade #CuidarDaCasaComum #FernandaBotelho #PlanetaTerra #EcologiaConsciente

A saúde do planeta começa na forma como cuidamos

A saúde do planeta começa na forma como cuidamos da nossa. 🌿  ⠀ “Se eu estou bem, cuido melhor dos outros. E cuido melhor da Terra.” ⠀ A Naturopatia olha para o corpo como um sistema inteligente. Um corpo que sabe curar-se — quando lhe damos as condições certas. ⠀ Menos medicamentos de síntese. Mais prevenção. Mais escuta. Mais consciência. ⠀ Nesta reportagem, a naturopata Cátia Antunes explica como a medicina natural pode ser parte ativa de um modelo de vida mais sustentável, mais humano e mais integrativo. ⠀ 🎥 Vê a entrevista completa no nosso canal em DoBem.pt (link na bio)

#DoBem #Naturopatia #SaúdeNatural #Sustentabilidade #Consciência #PlanetaCorpo #MedicinaIntegrativa #CátiaAntunes

Hidratação. Vida Alcalina VS Vida Àcida. Que e

Hidratação.
Vida Alcalina VS Vida Àcida.
Que escolhas posso implementar no meu dia a dia em benefício da minha saúde?

Obrigada
@iamisabelsilva
@nutritonton
@dezmilgraosbio

Querida @voa_water é para nós um enorme prazer colaborar com parceiros como tu.
Juntos, VOAmos alto 🕊️ 💦

“Sabias que a água do banho também entra no te

“Sabias que a água do banho também entra no teu corpo?” - foi com esta pergunta que começámos a investigar… e acabámos por fazer um artigo muito importante aqui na DoBem.
 Hoje partilhamos contigo o resultado — e esta conversa descontraída é só o começo.

Neste reels, o Rodrigo Ayoub @rodrigoayoub explica por que razão a água que colocas na pele, respiras no duche ou usas no cabelo pode ter um impacto (invisível mas profundo) na tua saúde.

👉 Põe o vídeo com som. Vê até ao fim.
 E depois, se fizer sentido, passa pelo artigo completo.
Está em DoBem.pt (link na bio).
 A tua pele, os teus pulmões e o teu cabelo vão agradecer. 🌱

#DoBem #VOAShower #pub #ÁguaQueCura #SaúdePelaPele #CuidadoIntegral

A água que usas é tão importante quanto a que b

A água que usas é tão importante quanto a que bebes.

Todos os dias, durante o banho, colocamos a pele — o maior órgão do corpo — em contacto com litros de água tratada com químicos. O que muitos não sabem é que o cloro, os metais pesados e outros compostos presentes nessa água são absorvidos pela pele e inalados pelas vias respiratórias.

E o impacto, no teu corpo, a longo prazo, pode ser muito maior do que imaginas: – Desregulação hormonal – Problemas de pele – Queda de cabelo – Carga tóxica silenciosa – Disfunções respiratórias

A saúde não entra só pela boca. Entra também pelo vapor que respiras e pela água que te toca.

Neste artigo, mostramos como um gesto tão simples como filtrar a água do duche pode mudar a tua saúde.

Lê o artigo completo em www.dobem.pt (link na bio).

 #dobem
#voawater #pub #voashower #microbioma

Dadas as vossas inúmeras perguntas sobre o kimchi

Dadas as vossas inúmeras perguntas sobre o kimchi… fizemos esta publicação! 🌶️🥬
 O kimchi é um fermentado ancestral da Coreia, cheio de vida e com impacto real na tua saúde intestinal.

Esta receita é simples de fazer em casa e vai muito além do sabor picante: ✔️ É rica em probióticos vivos ✔️ Tem ação anti-inflamatória ✔️ Apoia a digestão e a imunidade ✔️ Alimenta o microbioma intestinal

Embora sejam ambos fermentados, o kimchi difere da chucrute por levar especiarias, gengibre e por ter um sabor mais intenso e complexo.

👉 No nosso artigo, o Gonçalo Campos @mai.kombucha ensina-te a fazer kimchi de forma prática, segura e deliciosa.
 Vê a receita e o vídeo passo a passo em www.dobem.pt (link na bio).

#DoBem
#Kimchi #Fermentados #ProbioticosVivos #IntestinoSaudável #MAIKombucha #Microbioma #CozinhaDoBem #FermentaçãoCaseira

Maio é o Mês da Conscientização sobre as Doenças Inflamatórias Intestinais — e por isso, na Cozinha DoBem, mergulhámos num alimento que une tradição, sabor e saúde intestinal: o kimchi. 🌶️🥬

Neste episódio, o Gonçalo Campos, da MAI Kombucha @mai.kombucha, ensina-te a preparar um kimchi cheio de vida: com picância equilibrada, probióticos naturais e um processo de fermentação que transforma vegetais em puro cuidado intestinal.

Porque como dizem os nossos mentores Cátia Antunes e Manuel Pinto Coelho: “O futuro da medicina é a medicina nutricional. Uma alimentação anti-inflamatória e rica em pré e probióticos favorece a saúde do intestino.”

👉 Sabe tudo em dobem.pt (link na bio).
 #DoBem #CozinhaDoBem
#Kimchi #Fermentados #ReceitasDoBem

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