Se há algo que pode transformar a nossa alimentação e o nosso dia a dia, é a organização. Muitas vezes, a falta de tempo ou a correria levam-nos a optar por refeições rápidas, mas nem sempre saudáveis. Mas e se existisse uma forma simples de montar refeições equilibradas e nutritivas que durassem toda a semana? … Continue a ler Como montar as marmitas: ideias nutritivas para toda a semana