vegetais

Alimentação

Sabe qual é a forma mais saudável de cozinhar vegetais?

Tudo depende do tipo de antioxidantes presentes. Uns sobrevivem ao método de confecção, outros não. O mais importante? Comê-los na mesma.

Alimentação

Dos cogumelos aos nabos, saiba quais são os 8 vegetais menos calóricos

Os vegetais devem fazer parte da nossa alimentação e, apesar de uns serem menos calóricos do que outros, o segredo é variar. Uma nutricionista explica o porquê.

Alimentação

Estes são os 4 vegetais que deve comer para manter o coração saudável

Uma investigação britânicos concluiu que estes quatro alimentos melhoraram a circulação sanguínea e previnem as doenças cardiovasculares, especialmente nas mulheres mais velhas.

Alimentação

Arroz de Brócolos. A melhor opção para cortar nos hidratos e consumir mais nutrientes (sem ter de comer couve-flor)

Além de baixo em calorias, é rico em fibra, vitaminas e minerais como o cálcio, e há estudos que indicam que pode travar o aparecimento do cancro.

Alimentação

13 dicas para prolongar a vida dos alimentos

Sabia que os seus abacates podem durar mais se lhes colocar umas gotas de limão? Descubra esta e outras dicas para poupar a sua comida, e evite ao máximo o desperdício.