pandemia

exercício físico com máscara

Exercício

É perigoso fazer exercício físico com máscara? Como vamos retomar aos ginásios? Respondemos a tudo

A prática de exercício físico com máscara não é, afinal, uma novidade. Contudo, acontecia em contextos pontuais e não de pandemia. Fomos saber se é seguro.

Pesos ginásio

Exercício

Saúde por Saúde. Estes personal trainers dão treinos gratuitos para profissionais de saúde

Desde HIIT a treinos de corpo inteiro e de mobilidade, este grupo oferece treinos a quem, diariamente, se coloca em risco para ajudar quem precisa. Conheça o projeto.

apoio psicológico

Saúde

Hug-a-Group. A app portuguesa de apoio psicológico com terapias de grupo online

A startup nacional foi lançada em plena pandemia, em outubro de 2020, num momento em que a preocupação com a saúde mental começa a aumentar.

Técnicas de respiração

Saúde

Conheça a técnica de respiração usada pelas forças especiais que ajuda a aliviar o stresse

Reduzir os sintomas provocados pela ansiedade e pelo stresse passa por aprender a respirar e conhecer as técnicas certas. Esta só demora cinco minutos a fazer, e garante resultados.

Lifestyle

“Everyday Covid”. O livro que conta histórias da pandemia através de fotografias

São quase 600 fotografias de mais de 80 fotojornalistas nacionais, que durante três meses retrataram a pandemia em Portugal.

máscaras reutilizáveis

Shopping

Natal. Sem ideias para presentes? Temos 13 sugestões de máscaras reutilizáveis

Com padrões natalícios, lisas, mais ou menos discretas, não faltam opções por onde escolher. E podemos garantir: este é um daqueles presentes que vai dar jeito a qualquer pessoa.

ansiedade

Saúde

Não faz exercício físico? Estudo indica que tem duas vezes mais probabilidade de vir a ter depressão ou ansiedade

A investigação surge num momento em que o número de pessoas com sintomas associados a estas patologias crescem cada vez mais. Muitos dos novos casos estão associados à pandemia da COVID-19.

emissões de carbono

Sustentabilidade

Redução das emissões de carbono na quarentena com impacto “insignificante”. É preciso fazer mais

Uma equipa de investigadores diz que, apesar de a curto prazo a redução de emissões C02 ter sido acentuada, é preciso investir numa recuperação económica verde.

pandemia

Sustentabilidade

As dicas da OMS para que o regresso à normalidade seja “mais verde”

Mais energias renováveis, menos investimento em indústrias poluentes e dietas mais nutritivas e sustentáveis são alguns dos conselhos para o regresso à normalidade.

almoçar

Lifestyle

Fomos desconfinar e descobrir como é almoçar num restaurante depois da quarentena

Máscaras, viseiras, distância entre as mesas, QR codes nas ementes e desinfetantes à entrada. Há de tudo neste "novo normal".