inverno

Sustentabilidade

Aquecer a casa de forma sustentável (e económica) é possível — saiba como

Construção e isolamento de qualidade é um dos aspetos que condiciona o aquecimento de uma casa. Tendo de recorrer a alterativas que consomem energia, quisemos saber quais são as mais ecológicas.

correr ao frio

Shopping

Vai correr ao frio? Estas são as peças de que precisa — a partir de 4€

As temperaturas vão manter-se baixas durante as próximas semanas, mas isso não quer dizer que tenha de deixar de treinar. Só precisa de se proteger do frio.

quartos com lareira

Lifestyle

12 quartos com lareira para fugir dos dias frios de inverno

Esqueça os pijamas polares e as três camadas de meias. Nestes quartos não vai precisar de nenhum deles para se proteger do frio. E ainda vai poder aproveitar o silêncio para se desligar do mundo.

cuidados a ter com a pele no inverno

Saúde

O frio está a chegar, e estes são os cuidados a ter com a pele no inverno

O frio já começa a apertar e a nossa pele a sentir os efeitos. Além disso, a limpeza e desinfeção das mãos é uma forma de agressão. Saiba quais os principais cuidados a ter nesta altura do ano.

frio

Exercício

Está demasiado frio para treinar? Uma personal trainer explica como aquecer rapidamente

O frio não tem de ser motivo de desculpa para não treinar no inverno: siga estes exercícios de aquecimento para atacar logo no início.

manter a pele saudável

Lifestyle

Com o frio a chegar, saiba o que deve fazer para manter a pele saudável

Hidratar é uma das grandes soluções para cuidar da pele durante os meses mais frios. Mas há mais hábitos a adquirir.

frio

Saúde

Alerta friorentos. Será que é possível treinar para ter menos frio?

É sim. Mas vai custar. É que, das duas uma: ou vai ter de passar muito frio ou vai ter de treinar muito. Um investigador da Universidade de Oregon explica.

chuva

Saúde

Sente-se apático e triste em dias de chuva? Há um motivo para isso, e temos as dicas de que precisa para o contrariar

A falta de luz solar é a principal responsável por este sentimento de apatia, segundo a psicóloga Filipa Jardim da Silva. Isabel Silva, Ricardo Martins Pereira e Nilton partilham as estratégias que utilizam para contrariar este fenómeno.

vestir por camadas

Lifestyle

Vestir por camadas. Com esta técnica não terá frio nos dias mais frescos

Não passa de uma sobreposição de peças. Mas há regras a seguir, se não quiser parecer um boneco Michelin.

frio

Lifestyle

Porque é que algumas pessoas estão sempre com frio?

Parece afetar mais as mulheres, e em casos extremos pode valer a pena ir ao médico. Um especialista em temperatura corporal explica tudo.

eletricidade estática

Saúde

Eletricidade estática. Tem apanhado mais choques do que é normal? Há uma explicação

A chuva leva à diminuição da eletricidade estática no ar, mas a roupa que traz vestida pode não estar a ajudar.

Queimamos mais calorias

Exercício

Queimamos mais calorias a treinar em dias de muito calor ou muito frios? Um especialista explica

Há três fatores que podem promover este efeito. E a gordura castanha joga aqui um papel relevante. Mas será significativo para perder peso?