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Exercício

As pessoas mais saudáveis do mundo não vão ao ginásio. Mas há um “mas”

Não precisa de pagar uma mensalidade do ginásio para ser saudável. O seu corpo tem tudo o que precisa para viver mais e melhor.

Exercício

Há um novo ginásio que só tem três modalidades e promete “mudar toda a gente”

Com pouco se trabalha literalmente dos pés à cabeça neste ginásio que acaba de se instalar em Lisboa. Fomos conhecer o conceito e contamos tudo.

Saúde

Costuma passar na sauna antes de sair do ginásio? Está a melhorar a sua qualidade de vida

A sauna reduz o risco de AVC, protege o coração e fortalece o sistema imunitário. Quem o diz é a uma investigação científica.

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10 sacos de ginásio para voltar aos treinos (sem tote bags prestes a desintegrarem-se)

Os ginásios voltaram a abrir esta segunda-feira, 1 de junho, e está na hora de se desfazer daquela tote bag que está presa por um fio e investir num bom saco.

Exercício

Está sempre a arranjar argumentos para não treinar? Temos cinco soluções para os mais comuns

Sente-se com complexos no ginásio? Não tem tempo? A Netflix não o deixa de sair do sofá? Nada disso é válido. Uma especialista diz porquê.

Exercício

Será que andamos mesmo a fazer tudo bem no ginásio? Talvez não

Abdominais até cair para o lado? Esqueça. Correr todos os dias para emagrecer? Há um tipo de treino que funciona melhor.