estudo

obesidade

Lifestyle

Especialistas confirmam: a obesidade não se define só pelo peso

Especialistas canadianos defendem que esta doença crónica deve ser vista com outros olhos e afirmam que tratamento não pode basear-se numa simples dieta.

férias

Lifestyle

Tirar férias ajuda a relaxar, mas também é bom para o coração

Uma nova investigação chegou à conclusão de que o período de férias pode ser eficaz no combate ao síndrome metabólico.

amigos

Lifestyle

Conservar os seus melhores amigos traz benefícios para a saúde, diz a ciência

Uma gargalhada em conjunto quase equivale a uma sessão de abdominais e uns copos de cerveja podem ser equiparados a uma aula de ioga.

andar

Exercício

É dos que gostam de andar devagar ou em passo acelerado? A velocidade diz muito sobre o cérebro

Os cérebros e os corpos de quem anda a um ritmo mais lento estão mais envelhecidos aos 45 anos, garante um estudo. Mas há mais.

maçãs

Alimentação

Sabe que tipo de micróbios existem nas maçãs? Um estudo explica

As maçãs são um dos símbolos da alimentação saudável, mas a cada dentada estamos a consumir milhões de bactérias. E isso é muito bom.

Lifestyle

Estudo. Sabe reconhecer um abraço perfeito?

Uma investigação japonesa comprovou que duram cerca de 20 segundos e são de pressão moderada.

fazer exercício físico salva

Exercício

Estudo confirma: fazer exercício físico salva 4 milhões de vidas por ano

A investigação reuniu dados de 168 países em todo o mundo e concluíu que fazer desporto durante, pelo menos, 75 minutos por semana pode salvar vidas.

beber bebidas muito quentes

Alimentação

Estudo diz que beber bebidas muito quentes aumenta o risco de cancro no esófago

Quem bebe chá ou café a uma temperatura igual ou superior 60 graus tem o dobro da probabilidade de desenvolver cancro, garantem.

dormir uma sesta

Lifestyle

Será que faz mesmo bem dormir uma sesta a meio do dia?

Investigação mostra que há benefícios em dormir a sesta. Mas será que os portugueses também recorrem a esta prática? Não, mas deviam.

burpees

Exercício

Estudo confirma: limpar e arrumar a casa é o equivalente a fazer burpees

Um novo estudo britânico afirma que cuidar da casa pode ajudar a queimar calorias. Não precisa de fazer 62 burpees para perder 52 calorias, basta cozinhar.

hábitos saudáveis

Lifestyle

Quer ter mais 10 anos de vida? Introduza estes cinco hábitos saudáveis na sua rotina

A combinação de comida saudável, exercício, pouco álcool, zero cigarros e um peso controlado podem dar, pelo menos, mais dez anos de vida.

chaves

Lifestyle

Está sempre a perder as chaves de casa? Há um truque simples para as encontrar

A investigação de um neurocientista concluiu que há uma forma mais rápida de se lembrar onde é que deixou um objeto. E não, não tem de recuar atrás no tempo.