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refrescar animais

Lifestyle

Sabe como refrescar os seus animais de estimação no verão? Uma especialista explica

Beber água e não dar passeios demorados são apenas algumas das opções para ajudar a combater o calor. Mas há também alguns sinais a que deve estar atento.

gelados saudáveis

Alimentação

9 receitas de gelados saudáveis para os dias mais quentes

Dos morangos, à menta e à manga, as opções são muitas e prometem agradar — e refrescar — todos. Espreite as receitas.

refrescar a casa

Sustentabilidade

7 dicas para refrescar a casa de forma sustentável durante os dias de maior calor

Ter cuidado com a alimentação e substituir os têxteis são apenas duas das dicas que podem ajudar a sentir-se mais confortável num ano em que se esperam temperaturas acima dos 40 graus.

bebidas frescas

Alimentação

7 bebidas frescas e saudáveis que prometem refrescar em dias mais quentes

Das limonadas aos sumos de fruta, sem esquecer as opções mais elaboradas, não faltam combinações para os dias quentes que se avizinham. Tome nota das receitas.

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Lifestyle

O calor está de volta, e estes são os 6 locais no mundo que pode visitar para fugir dele

Farto de suar com estas vagas de calor? Conheça os destinos perfeitos para escapadinhas onde as temperaturas nunca ultrapassam os 20 graus.

ventoinhas

Saúde

As ventoinhas refrescam? Nem sempre, e até podem fazer mais calor

Tudo depende da temperatura e da humidade. Em ambientes secos, resfresque-se com água — vai sentir-se melhor.

transpiração

Alimentação

Os alimentos influenciam a transpiração?

O organismo é uma fábrica: quando muitas máquinas trabalham ao mesmo tempo, a temperatura aumenta. Resultado? A pele liberta o calor.

calor

Saúde

Os sinais que o corpo lhe dá de que apanhou calor a mais

O médico Almeida Nunes alerta: a mudança brusca de temperatura que se faz sentir é particularmente perigosa, e o corpo manifesta-se.

Saúde

9 dicas para conseguir dormir nas noites quentes de verão

O calor chegou para ficar, pelo menos durante os próximos tempos, e não há nada pior do que tentar dormir com os lençóis a colarem à pele. Estas dicas podem ajudar.

treinar

Exercício

Devemos treinar em dias de muito calor?

Os termómetros estão a começar a subir, os dias podem tornar-se irrespiráveis e nem as noites se tornam mais fáceis. Será seguro continuar a treinar?