alimentação saudável

espinafres

Alimentação

O truque que faz com que os seus espinafres durem mais de uma semana no frigorífico

São ricos em vitaminas e minerais e podem ser usados para várias receitas, mas também dos alimentos que se estragam mais depressa no frigorífico. Saiba como o evitar.

pizzas com massa de fermentação lenta

Alimentação

Totale Pizzeria. Há novas pizzas com massa de fermentação lenta em Lisboa

O espaço tem quatro variedades de massa disponíveis e tem opções sem glúten e vegan. Pode encomendá-las para casa ou, se preferir, comer no restaurante.

batata-doce ou batata branca

Alimentação

Frente a frente. Batata branca ou batata-doce, qual delas é a mais saudável?

Com a batata-doce a tornar-se tendência, muitas pessoas cortaram a batata tradicional da lista, mas será que foi a escolha correta? Conheças as diferenças.

Alimentação

Há novas bowls funcionais para provar na BOWLsta — mesmo a tempo do verão

O restaurante que ajuda a plantar árvores por cada pedido junta à sua carta três novas opções que foram criadas a pensar no bem-estar do organismo. Ingredientes como o kimchi ou o miso fazem parte de algumas das opções.

petiscos saudáveis

Alimentação

Euro 2020. 7 petiscos saudáveis para comer durante os jogos

Tremoços são sempre uma opção, mas porque não dar-lhes um twist e transformá-los em hambúrgueres? Quanto às bifanas, temos uma opção vegan, e bem saborosa, para comer enquanto vibra com os jogos da Seleção Nacional.

I Am Isabel Silva

Fiz 5 dias de Trekking na Madeira. Isto foi o que comi durante a minha viagem

Esta é uma daquelas perguntas de muitos dos que acompanharam a minha aventura através das redes sociais. Hoje, venho contar-vos tudo.

morangos

Alimentação

Acha que está a lavar bem os morangos? Estes são os 5 passos que tem de seguir

Seja para batidos, smoothie bowls ou simplesmente para comer ao natural, deve lavar corretamente os seus morangos para evitar alguns problemas a longo prazo.

Azeite

Alimentação

Azeite ou óleo de coco? Qual o mais saudável? Uma nutricionista responde

O óleo de coco tornou-se numa tendência há alguns anos mas, na verdade, será que faz assim tão menos mal do que o azeite? Há duas diferenças claras, saiba quais são.

pratos vegetarianos

Alimentação

Já há pratos vegetarianos em (quase) todo o lado — até nos restaurantes de carne

A mítica Cervejaria Trindade já tem um prato para vegans, mas não é a única. O mundo está mesmo a mudar, e ainda bem.

melhores hidratos de carbono

Alimentação

Ranking. Os 12 melhores hidratos de carbono para acompanhar a refeição

Os hidratos de carbono não são inimigos. Basta que saiba escolher as melhores fontes. Da quinoa à massa, saiba em que lugar é que ficou o seu cereal ou grão preferido.

esparguete de curgete

Alimentação

Esparguete de curgete. 5 receitas deliciosas, simples e baixas em calorias

As receitas são da nutricionista Mariana Abecasis e são maravilhosas. Há bolonhesa, receitas com pesto, camarão, pinhões ou queijo parmesão.

dieta flexível

Alimentação

Dieta Flexível. O regime alimentar onde se pode comer pizza e chocolate sem engordar

Não pense que pode comer tudo o que quiser, não tem é que prescindir do chocolate que tanto gosta. Assim é a dieta flexível.

panquecas saudáveis

Saúde

Banana, cenoura ou batata-doce. 5 receitas de panquecas saudáveis

Não há gorduras más ou farinhas brancas. São saudáveis e continuam a fazer o melhor pequeno-almoço de sempre.

perder peso

Alimentação

Quer perder peso depois da quarentena? A Keto Diet pode ser a solução

A ingestão dos hidratos de carbono é drasticamente reduzida e substituída por proteínas e lípidos saudáveis. Como resultado, o corpo tem de ir buscar energia às gordurinhas chatas que temos acumuladas no corpo.

Alimentação

É fã de tremoços? Então precisa de experimentar estas 4 receitas

São muito mais do que o simples companheiro das imperiais e podem ser bem mais do que um snack. Só precisa dos ingredientes certos, uma dose de motivação e vontade de inovar na cozinha.

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