alimentação saudável

salada em frasco

Alimentação

Como fazer uma salada em frasco, a marmita perfeita para a praia

Leves, portáteis, versáteis e práticas. A salada em frasco é a opção ideal para matar a fome, quando estiver a tomar banhos de mar e de sol.

peixe congelado

Alimentação

Porque é que o peixe congelado pode ser melhor do que o fresco

O chef Diogo Noronha e a nutricionista Mariana Abecasis explicam as vantagens do peixe congelado, em relação ao fresco. Até para o ambiente.

receitas

Alimentação

6 receitas de pequeno-almoço que podiam ser sobremesas

Do cheesecake à mousse de lima, estas são as receitas com que se pode deliciar ao pequeno-almoço (ou impressionar os amigos no próximo jantar).

transpiração

Alimentação

Os alimentos influenciam a transpiração?

O organismo é uma fábrica: quando muitas máquinas trabalham ao mesmo tempo, a temperatura aumenta. Resultado? A pele liberta o calor.

Alimentação

O truque que não está a usar e que impede que o abacate oxide no frigorífico

Provavelmente já deu por si a mandar para o lixo metade do abacate que deixou no frio. Este truque promete facilitar-lhe a vida e impedir o desperdício.

manteiga de amendoim

Alimentação

Só precisa de 2 ingredientes para fazer manteiga de amendoim em casa

Vai ser a lista de compras mais curta de sempre: amendoins e sal marinho. É tudo o que precisa para fazer esta pasta saudável para barrar.

kefir

Alimentação

Kefir. O superalimento que ajuda a melhorar a saúde dos intestinos e a perder peso

Parece iogurte, mas tem um sabor mais azedo, uma consistência mais líquida, e muitos mais benefícios para o organismo.

álcool engorda

Alimentação

O álcool engorda, e estas são as calorias de algumas das bebidas mais procuradas

Se a ideia é perder peso, nem a cerveja é boa opção. O álcool engorda e está cheio de calorias vazias, ou seja, com zero valor nutricional.

saudável

Alimentação

Nutricionistas, bloggers fit, personal trainers e maratonistas. Isto é o que come uma pessoa saudável

Panquecas, batidos, papas são algumas das opções mais escolhidas por quem quer seguir um estilo de vida saudável. Mas há de tudo, mesmo.

Alimentação

Provámos as barras da marca IncríBel da Isabel Silva. E não conseguimos escolher uma para levar para uma ilha deserta

São quatro barras funcionais pensadas para diferentes momentos do dia. São também bio, vegan, sem glúten e sem qualquer tipo de açúcar adicionado.

granel

Sustentabilidade

Comprar a granel compensa? Fomos fazer o teste

Com dez frascos e uma despensa a pedir reposição dos alimentos em falta, fomos a lojas de venda a granel. Pegámos nos talões e fizemos as contas. Veja o resultado.

cheesecake

Alimentação

Receita. Aprenda a preparar um cheesecake cru de limão sem açúcar e gorduras

No dia do cheesecake, pedimos a Maria de Oliveira Dias do The Love Food que partilhasse uma das suas receitas de eleição, porque todos precisamos de um momento de gula.

jejum intermitente

Alimentação

Jejum Intermitente. O que acontece ao corpo quando ficamos sem comer 12, 16, 24 ou 48 horas?

É dos planos alimentares que mais destaque tem ganho nos últimos anos. Uma especialista explica como tudo funciona.

comida ultraprocessada

Alimentação

Comida ultraprocessada aumenta o risco de doenças cardíacas

Foram realizados dois estudos que analisaram os hábitos alimentares e a saúde de milhares de pessoas em França e Espanha.

Alimentação

Estudo associa um copo de sumo ou de refrigerantes por dia ao risco de cancro

A amostra envolveu mais de 100 mil pessoas. A investigação sugere ainda que bebidas 100% de fruta também são um risco para a saúde.

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