alimentação saudável

Azeite

Alimentação

Azeite ou óleo de coco? Qual o mais saudável? Uma nutricionista responde

O óleo de coco tornou-se numa tendência há alguns anos mas, na verdade, será que faz assim tão menos mal do que o azeite? Há duas diferenças claras, saiba quais são.

pratos vegetarianos

Alimentação

Já há pratos vegetarianos em (quase) todo o lado — até nos restaurantes de carne

A mítica Cervejaria Trindade já tem um prato para vegans, mas não é a única. O mundo está mesmo a mudar, e ainda bem.

melhores hidratos de carbono

Alimentação

Ranking. Os 12 melhores hidratos de carbono para acompanhar a refeição

Os hidratos de carbono não são inimigos. Basta que saiba escolher as melhores fontes. Da quinoa à massa, saiba em que lugar é que ficou o seu cereal ou grão preferido.

esparguete de curgete

Alimentação

Esparguete de curgete. 5 receitas deliciosas, simples e baixas em calorias

As receitas são da nutricionista Mariana Abecasis e são maravilhosas. Há bolonhesa, receitas com pesto, camarão, pinhões ou queijo parmesão.

dieta flexível

Alimentação

Dieta Flexível. O regime alimentar onde se pode comer pizza e chocolate sem engordar

Não pense que pode comer tudo o que quiser, não tem é que prescindir do chocolate que tanto gosta. Assim é a dieta flexível.

panquecas saudáveis

Saúde

Banana, cenoura ou batata-doce. 5 receitas de panquecas saudáveis

Não há gorduras más ou farinhas brancas. São saudáveis e continuam a fazer o melhor pequeno-almoço de sempre.

perder peso

Alimentação

Quer perder peso depois da quarentena? A Keto Diet pode ser a solução

A ingestão dos hidratos de carbono é drasticamente reduzida e substituída por proteínas e lípidos saudáveis. Como resultado, o corpo tem de ir buscar energia às gordurinhas chatas que temos acumuladas no corpo.

Alimentação

É fã de tremoços? Então precisa de experimentar estas 4 receitas

São muito mais do que o simples companheiro das imperiais e podem ser bem mais do que um snack. Só precisa dos ingredientes certos, uma dose de motivação e vontade de inovar na cozinha.

chocolates

Alimentação

Ranking. Do Twix ao Kit Kat, quais são os chocolates mais e menos calóricos

Não têm todos as mesmas calorias, mas é tudo farinha do mesmo saco: gordura que não acaba, hidratos de carbono e açúcares refinados para lá do recomendável. Do melhor para o pior, veja em que posição está o seu chocolate pop preferido.

tomates

Alimentação

Os tomates ficam melhores quando guardados dentro ou fora do frigorífico? Provavelmente, está enganado

É o mais recente estudo sobre esta fruta, que analisou as suas várias propriedades no frio e fora do frio. O resultado é surpreendente.

I Am Isabel Silva

Sumo de Acelgas? É este o segredo da Isabel Silva para começar o dia com energia

Tudo o que tenha acelgas, eu devoro. Fiz este sumo em tempos cá em casa. E ficou IncríBel!!!

Alimentação

Mulheres devem investir em nozes para viver melhor e durante mais anos

O resultado é de um estudo que pretende identificar estratégias para promover o envelhecimento saudável. O consumo de nozes parece ser uma das soluções.

queimar

Alimentação

Sabe quanto tempo precisa para queimar um gelado Ben&Jerry? E se o rótulo desse a resposta?

Seria absolutamente assustador — e potencialmente eficiente, sugere um novo estudo. Comprava uns Doritos se soubesse que para queimar aquelas calorias precisaria de correr 1h30?

brownies vegan

Alimentação

Receita. Brownies vegan de batata-doce para comer sem culpa

Sabe aquela sobremesa que nos aconchega o estômago? Bastam cinco ingredientes para fazer esta receita que dá tanto para quem está em dieta, como para os vegans.

restaurante sustentável

Alimentação

BOWLsta. O novo restaurante sustentável que ajuda a plantar árvores cada vez que encomendar uma bowl

Desde bowls, saladas, sumos e sobremesas, o BOWLsta tem opções para todos, e nem precisa de sair de casa para as provar.

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