cuidados a ter com a pele no inverno

Saúde

O frio está a chegar, e estes são os cuidados a ter com a pele no inverno

O frio já começa a apertar e a nossa pele a sentir os efeitos. Além disso, a limpeza e desinfeção das mãos é uma forma de agressão. Saiba quais os principais cuidados a ter nesta altura do ano.

Toda a gente se lembra da mítica cena de Ned Stark, na primeira temporada de “A Guerra dos Tronos”, a dizer “o inverno está a chegar” ou, no seu original “Winter is coming”. E a verdade é que passados tantos anos continuamos a usar a mesma frase cada vez que o inverno se começa a aproximar. E numa altura em que as noites já chegam cada vez mais cedo e o frio não dá tréguas, sabemos que é importante reforçar os cuidados com o nosso organismo, mas também há certos cuidados a ter com a pele no inverno, que não podem ficar esquecidos.

Não é novidade para ninguém que no inverno a nossa pele acaba por ficar sempre mais seca, sendo, por isso, necessário adotar cuidados redobrados de forma a mantê-la bonita e saudável. Apesar de, por exemplo, ser tentador tomar banho de água quente, visto que o frio assim o pede, este é um hábito “prejudicial à pele, agravando a sua secura”, explica a dermatologista Helena Toda Brito à dobem.

Segundo a especialista, a água quente tem o efeito de “emulsionar as gorduras”, removendo excessivamente a oleosidade natural da pele. Se o duche, além de quente, for demorado — outro hábito frequente nos dias mais frios — este efeito é amplificado, visto que será mais o tempo para remover estes óleos naturais.

“Assim, ao invés de aquecer a temperatura da água do duche, é preferível aquecer a temperatura ambiente, de forma a tolerar um duche com água menos quente”, afirma.

Para além disso, a constante limpeza e desinfeção das mãos representa também uma forma de agressão para a nossa pele. Este é um hábito com o qual já nos familiarizamos e que é essencial tendo em conta o panorama atual, mas para evitar danos adicionais à pele devemos adotar alguns hábitos.

“A lavagem das mãos deve ser feita com água morna, utilizando um produto de limpeza suave, hipoalergénico e com pH neutro. Segundo o Centro de Prevenção e Controlo de Doenças, a temperatura da água não influencia a eficácia da lavagem no combate às infeções, pelo que se deve evitar água quente, que remove excessivamente os óleos naturais da pele e tende a secar mais a pele, sem trazer vantagem adicional em termos de proteção”, começa por referir a especialista.

Após a lavagem das mãos, devemos também secá-las suavemente com uma toalha, apenas para remover o excesso de água e sem esfregar. Ao utilizar o gel desinfetante, devemos ainda ter cuidado de o aplicar sempre sobre as mãos secas pois “a pele húmida predispõe ao desenvolvimento de reações irritativas ao desinfetante, estando desaconselhado molhar as mãos previamente à sua utilização”, afirma a dermatologista.

Depois de cada lavagem ou desinfeção devemos ainda aplicar um creme hidratante. “Quanto à escolha do creme, deve optar-se por um creme
com uma textura rica e de composição simples, sem fragrâncias ou outro tipo de componentes potencialmente irritativos ou alergénicos como filtros solares ou agentes esfoliantes.”

Helena Toda Brito desaconselha também a utilização de acessórios como anéis ou pulseiras. Estes, além de dificultarem a higienização, “podem acumular água e potenciar localmente o efeito irritativo dos produtos de higiene.”

Além do já mencionado, a especialista indica ainda alguns outros cuidados a ter com a pele no inverno para a manter bonita e, acima de tudo, saudável:

— Os duches devem ser curtos (idealmente 5 a 10 minutos), usando água morna e um produto de higiene suave, que limpe a pele sem a agredir.

— Limitar a exposição da pele ao frio, usando roupa quente, vestindo em camadas, e não esquecendo a utilização de luvas e cachecol. “O ar frio e seco e o vento forte contribuem para a secura da pele, pelo que é importante proteger a pele desses agressores.”

— Evitar o aquecimento excessivo dos interiores e a aproximação excessiva das fontes de calor (ar condicionado, aquecimento, lareiras). “O ar quente e seco dos aquecimentos contribui para a secura da pele, devendo ser evitado.”

—Aumentar a humidade do ar ambiente, utilizando humidificadores ou, em alternativa, espalhando plantas ou potes com água pela casa.

— Utilizar cremes hidratantes de textura mais rica. “Da mesma forma que mudamos o nosso vestuário consoante a época do ano, idealmente também deveríamos ter esse cuidado relativamente aos cosméticos que utilizamos“, aconselha a dermatologista.

Na fotogaleria, aconselhamos alguns cremes e loções de corpo que pode — e deve — aplicar diariamente para manter a sua pele saudável.