Saúde

mau ambiente de trabalho

Saúde

Tem um mau ambiente de trabalho? Isso pode estar a afetar o seu sono

Um estudo norte-americano analisou os efeitos do mau ambiente de trabalho no sono e concluiu que até podem prejudicar o do seu parceiro

chuva

Saúde

Sente-se apático e triste em dias de chuva? Há um motivo para isso, e temos as dicas de que precisa para o contrariar

A falta de luz solar é a principal responsável por este sentimento de apatia, segundo a psicóloga Filipa Jardim da Silva. Isabel Silva, Ricardo Martins Pereira e Nilton partilham as estratégias que utilizam para contrariar este fenómeno.

saúde mental

Saúde

Precisa de gerir a sua saúde mental? Estas 7 aplicações dão uma ajuda

Meditar, respirar, registar o estado das suas emoções ou até mesmo escrever alguns dos seus pensamentos diários são algumas das coisas que pode fazer nestas aplicações.

Saúde

Afinal, adormecer com ruído branco faz mais mal do que bem

É a conclusão de um novo estudo que diz ainda não haver provas suficientes sobre os efeitos deste tipo de ruído e das suas consequências.

saúde do estômago

Saúde

Como é que o sono e o stresse influenciam a saúde do estômago?

Novo estudo sugere que 57% das pessoas considera que a saúde digestiva é apenas influenciada pela alimentação. Será?

ressaca

Saúde

A ressaca fica mesmo pior com a idade?

Na adolescência a resistência era igual à de um super-herói. Agora nem se consegue levantar da cama. As ressacas doem. Cada vez mais?

tiróide

Saúde

As mulheres são as mais afetadas pelas disfunções da tiróide, a super glândula que mexe com (quase) tudo no corpo

Em Portugal, estima-se que uma em cada dez pessoas sofra de problemas de tiróide, mas os sintomas não são fáceis de reconhecer.

cobertor pesado

Saúde

Experimentámos o primeiro cobertor pesado português — e nunca dormimos tão bem

Chama-se Blanky e pode ser o que precisa para conseguir ter o sono tranquilo e reparador de que todos precisamos.

pílula do dia seguinte

Saúde

Pílula do dia seguinte. Não se pode mesmo tomar mais do que duas vezes na vida?

Para além de não ser abortiva, pode ser tomada quantas vezes for necessária, desde que numa situação de urgência.

lidar com o stresse

Saúde

A lista viral com as 101 formas de lidar com o stresse

Foi criada em 2016, mas ainda hoje é partilhada nas redes sociais. "Ler um poema" ou "ver um filme" são algumas das recomendações.

cérebro

Saúde

A estação do ano pode influenciar o tamanho do cérebro? A ciência diz que sim

Um estudo analisou milhares de ressonâncias magnéticas e identificou pequenas alterações no volume cerebral consoante a estação do ano. Fenómeno já foi provado em animais.

ansiedade

Saúde

Cientistas identificam as células da ansiedade no cérebro (e isso pode mudar tudo)

A descoberta pode mudar a forma como se trata aquela que muitos especialistas apelidam de doença do século.

psicólogo

Saúde

O preconceito de ir a um psicólogo. “Admitir que se precisa de ajuda requer coragem e força”

Se vamos regularmente ao dentista quando nos dói um dente porque não vamos regularmente ao psicólogo quando sentimos sintomas de tristeza, depressão? Duas psicólogas explicam.

saúde mental

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Desligar do Facebook durante cinco dias pode ser benéfico para a sua saúde mental

Os participantes do estudo que não usaram a plataforma revelaram níveis de stresse mais baixos do que aqueles que se mantiveram online.

gel de banho

Saúde

O gel de banho não serve para o corpo todo — e muito menos para a zona íntima feminina

Mais de metade das mulheres portuguesas usa o gel de banho para a sua higiene geral. Mas fazem mal.

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