Os meus amigos fizeram uma aula de E-FIT e adoraram!

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14.01.2019

Desde que soube que ia abrir o meu E-FIT by Isabel Silva que ando a tentar convencer os meus amigos de que os exercícios com electro-estimulação são a melhor coisa de sempre (e não estou a mentir, são mesmo). Tento explicar-lhes que estes treinos de 20 minutos podem mudar-lhes a vida e fazer com que deixem de ser sedentários. Mais: e que tenham resultados.

Entre este grupo de pessoas incríBeis estão a Rebeca Gasperini e o Alexandre Espinho, que fazem parte da minha equipa. Eles sabiam o quanto estava entusiasmada com esta aventura e foram-me fazendo algumas perguntas sobre o E-FIT. Se os treinos eram muito difíceis, se ficavam com muitas dores e se qualquer pessoa podia treinar. Como já vos tinha explicado no artigo em que anunciei a abertura do E-FIT — espreitem aqui —, qualquer pessoa consegue fazer uma aula com este fato. Basta terem 15 minutos e muita vontade de se mexerem.

Depois de várias conversas sobre o E-FIT, desafiei os meus amigos Alexandre e a Rebeca a virem fazer um treino comigo, mas não foi um treino qualquer. Aqui o desafio era que eles estivessem durante 15 minutos a trabalhar em equipa enquanto eu e o Luiz puxávamos por eles. Não havia hipótese de desistir, tinham de aguentar do início ao fim. E não é que eles conseguiram mesmo? No final, perguntei-lhes o que acharam da experiência. Ora vejam lá o que é que estes meus amigos disseram.

“O primeiro treino é sempre uma experiência diferente e confesso que não sabia o que esperar em termos físicos”, disse-me o Alexandre. “A parte de vestir o fato foi super tranquila e apesar de estar molhado não foi desconfortável. Como o fato não tem muitos fios ligados e tinha liberdade de movimentos foi quase como vestir um fato de treino altamente tecnológico. Para mim, o mais difícil foi habituar-me aos choques. A sensação é muito parecida à de um formigueiro que percorre certas partes do corpo mas que não causa dor. Depois, o treino foi muito rápido mas intenso. Ter o Luiz e a Belinha a dizer o que fazer e a motivar durante o treino tornou a experiência muito mais estimulante e o ambiente mais descontraído. No final, senti-me diferente. Não só fisicamente mas também senti que a minha auto-estima estava em alta. Ter treinado em dupla com a Rebeca tornou tudo muito mais fácil porque, além de estar a partilhar a experiência com alguém que também não sabia o que ia fazer, criou um pequeno espírito de competição mas também de entre-ajuda. Foi uma experiência bastante positiva.”

“Quando comecei o treino, os choques incomodaram-me um pouco, mas isso foi porque o Luiz os colocou bastante fortes para que conseguíssemos mesmo sentir o efeito no corpo”, disse-me a Rebeca. “Mas depois de me habituar, isso passou. Acho que o mais difícil foi, no final, olhar para os instrumentos que são super leves e sentir-me tão derrotada. Dei por mim a pensar ‘como é que é possível não conseguir agarrar num peso de um quilo?’, isto só com 15 minutos de exercício. Dá a sensação que estive a treinar durante muito mais tempo. O treino foi mesmo muito giro e trabalhar em dupla deu mais motivação para fazer todos os exercícios. O apoio do Luiz, que esteve sempre ao nosso lado e a força e energia da Isabel nunca nos deixaram desistir. Acho sinceramente que voltaria a fazer este treino, principalmente por ter sido tão rápido e por ter um apoio de um PT. Sim, porque sei que se fosse para o ginásio não ia conseguir fazer nem metade do que fiz neste dia.”

Como estão a ver, malta, se até os meus amigos que não fazem desporto conseguem aguentar um treininho de E-FIT, vocês também conseguem. Deixo-vos um pequeno vídeo do treino da Rebeca e do Alexandre para que possam ver como foi a experiência deles.

Já sabem, pessoal, conto convosco assim que o meu EFIT by Isabel Silva abrir. Já está quase, quase!

Imagem e edição

Samuel Costa

Eu, Isabel

A Isabel nasceu a 8 de maio de 1986 e é natural de Santa Maria de Lamas. Licenciou-se em Ciências da Comunicação, pela Universidade Nova de Lisboa, e fez uma pós-graduação em Cinema e Televisão pela Universidade Católica. Fez um curso de Rádio e Televisão no Cenjor e foi o seu trabalho como jornalista e produtora de conteúdos na Panavídeo que a levou para a televisão, em 2011. Durante 10 anos apresentou programas de entretenimento e, de forma intuitiva e natural, percebeu que aquilo que a move é a criação de conteúdos que inspirem, motivem e levem os outros a agir. Tem uma paixão enorme por comunicar e tudo o que comunica está intimamente ligado a uma vida natural carregada de energia, alegria e simplicidade.

É autora dos livros “O Meu Plano do Bem”, “A Comida que me Faz Brilhar”, “Eu sei como ser Feliz” e da coleção de livros infantis “Vamos fazer o Bem”.

Descobriu a paixão pela corrida em 2015, em particular pela distância da Maratona – 42.195m. Tem o desejo de completar a “World Marathon Majors” que inclui as 6 maiores Maratonas do Mundo. Já correu Londres, Boston, Nova Iorque e Berlim.

Esta vontade de gerar um impacto positivo nos outros levou-a a criar novas áreas de negócio, como um ginásio de eletroestimulação – o Efit Isabel Silva – uma marca de snacks saudáveis, a IncríBel e a VOA.

A 14 de Dezembro de 2016 lançou o blogue Iam Isabel e que hoje, numa versão mais madura, mas igualmente alegre e enérgica, é o canal DoBem.