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Mindful Touch: o tratamento de relaxamento que começa com uns óculos de realidade virtual

Passámos uma manhã a experimentar as novidades de wellness do Penha Longa Resort, onde a tecnologia se une ao relaxamento.

Ainda antes de chegar ao Autódromo do Estoril, só tem de virar à direita, deixar para trás o ruído citadino e percorrer alguns metros para entrar num paraíso onde pode fazer um tratamento de relaxamento digno da realeza (este era o local escolhido pelos nobres para as suas férias há centenas de anos), conhecido como Penha Longa Resort.

Apesar de o Penha Longa Resort alojar um hotel de cinco estrelas, muitos dos espaços e atividades estão também disponíveis para o público. E foi esse o motivo da nossa visita — conhecer as novidades de wellness à disposição de todos, hóspedes e clientes externos.

Definir objetivos para o futuro

“Queremos cada vez mais apostar no conceito de wellness e ter ofertas para todo o tipo de público”, diz António Macias, diretor de Spa & Welness, adiantando que cada vez mais o resort é procurado por quem precisa de desligar, descansar e recuperar do stresse do quotidiano.

“Temos uma localização privilegiada. Estamos longe o suficiente da cidade para nos afastarmos da confusão, mas ao mesmo tempo perto, para que possamos estar na área de influência de quem vive ou visita Lisboa”, explica o diretor do spa. Procurados maioritariamente por um público internacional (mas não só), o Penha Longa Resort pretende ter uma oferta diversificada dirigida aos hóspedes e clientes atentos à saúde e ao bem-estar.

E é nesse sentido que surge a Consulta Wellness, um momento disponibilizado a todos os hóspedes que optam por programas de bem-estar no hotel, mas que está também disponível para o público, por marcação.

“É um momento em que converso com o cliente, falamos sobre os seus objetivos daqui para a frente e tento oferecer sugestões para incluir no seu dia-a-dia. Habitualmente, quem nos procura num contexto de wellness está numa fase de mudança de vida, quer apostar mais em si. O objetivo com esta consulta é que o cliente pegue nestes ensinamentos e no programa que faz aqui no resort, e os leve para a sua vida”, conta António Macias.

A primeira refeição do dia é pensada ao detalhe no Penha Longa Resort. Os pequenos-almoços, servidos no restaurante Il Mercato, estão atentos às necessidades dos clientes e existe uma zona do buffet com produtos sem glúten, bem como uma oferta diversificada e saudável, com várias frutas, cereais e leites de amêndoa (mas continua a haver lugar para os ovos Benedict feitos no momento).

O pequeno-almoço do Penha Longa Resort também está disponível para o público, com um custo de 26€ por pessoa.

Uma experiência na primeira pessoa

Com recurso à Wellness Pyramid, um esquema de bem-estar que conjuga três pilares (movimento, nutrição e mente), António Macias tentou, em conjunto comigo, e depois de um pequeno almoço-reforçado, perceber os objetivos para o futuro. Depois de ter sido mãe há cerca de um ano, e de ter mudado de hábitos, expliquei que me sentia fora de forma, descontente com a minha imagem e que queria muito regressar ao ginásio (mas nem sequer estava informada sobre o horário de abertura, mesmo já tendo feito a inscrição há meses), entre outras partilhas.

Apenas uma hora após o final da consulta (com duração de cerca de 60 minutos, e um custo de 100€), recebi na minha caixa de mail uma mensagem com um resumo dos principais objetivos, informações e sugestões complementares, como a hora a que o ginásio abria, as aulas que podia frequentar, exercícios simples para melhorar a minha postura e trocas alimentares a incluir na minha dieta.

Unir história e exercício numa caminhada pelo Parque Natural

Após a consulta de bem-estar, o programa ditava uma atividade física, neste caso a caminhada histórica. Este percurso, com a duração de aproximadamente 60 minutos, leva-nos a conhecer dez monumentos históricos espalhados pelo espaço do resort, no coração do Parque Natural Sintra-Cascais.

A rocha onde os monges da Ordem de São Jerónimo rezavam, o trilho dos ovos (uma subida de cerca de 25 minutos que vai colocar o seu batimento cardíaco nos píncaros) e o mosteiro que sobreviveu ao terramoto de 1755 são apenas alguns dos momentos desta caminhada, realizada com a companhia de instrutores.

É possível saber mais sobre a história da Penha Longa ao mesmo tempo que faz exercício numa ótica de rotina alternada, com momentos de atividade física e descanso.

Esta atividade tem um custo de 15€ por pessoa e está disponível por marcação (diretamente na receção do hotel) todas as terças, quintas e sábados, pelas 11h.

Uma experiência a 360 graus

A manhã termina no spa, um edifício com jardim, jacuzzi, piscina privada e nove salas de tratamento com a assinatura da Natura Bissé, uma marca espanhola de tratamentos de luxo — o Penha Longa Spa foi o primeiro em Portugal a acomodar a marca.

Com um menu que une a criatividade às tradições locais, o chef catalão Sergi Arola conduz o restaurante Arola, um dos espaços do resort onde o ambiente é descontraído, a decoração clean e as tapas e o conceito de partilha são a grande aposta. 

Aberto todos os dias ao almoço (encerrando para jantares às terças e quartas-feiras), não deixe de experimentar as asas de frango fritas glaceadas em kimchi (8€), o robalo em ceviche com leite de tigre (19€) e as presas ibéricas em carpaccio (18€).

Num espaço que é o vencedor do prémio de Melhor Spa de Luxo em Portugal em 2017, também há lugar para a inovação e é disso mesmo que trata o Mindful Touch, uma experiência de spa com recurso à realidade virtual.

“Trata-se de um ritual de boas-vindas, que pode ser acrescentado a qualquer tratamento de rosto ou corpo com a assinatura Natura Bissé”, explica a terapeuta Sónia do Penha Longa Spa.

Com recurso a óculos de realidade virtual e uma aplicação para smartphone, o cliente pode obter uma experiência a 360 graus. O objetivo é conseguir desligar mesmo, deixar o stresse do lado de fora da sala de tratamentos e aproveitar a 100 por cento a massagem que se segue.

O Mindful Touch ajuda o cliente a concentrar-se nas sensações do ritual através de um jogo de cores, sons e cheiros, enquanto a terapeuta inicia o tratamento, sendo também uma ferramenta para libertar tensão e atingir uma sensação de bem-estar geral — basta seguir as instruções emitidas pela aplicação Natura Bissé.

Após o ritual de boas-vindas, seguiu-se uma massagem de assinatura Penha Longa, um tratamento de relaxamento de corpo inteiro com recurso a óleos de manteiga de karité com a duração de 60 minutos, onde é esperado que os clientes perpetuem a experiência do Mindful Touch, conseguindo descontrair e focar a atenção nas sensações do seu corpo.

O ritual Mindful Touch tem um custo de 45€, a adicionar ao custo inicial de qualquer tratamento de rosto e corpo Natura Bissé (a massagem de assinatura está disponível a partir de 90€).

Penha Longa Resort

Estrada da Lagoa Azul
Sintra – Linhó
2714 – 511 Portugal

Telefone: (+351) 21 924 90 11
[email protected]