Rafaela Simões
Colaboradora


distância de segurança

Exercício

Vai correr? Saiba qual é a distância de segurança que deve manter em relação aos outros

"Correr ou andar atrás de alguém aumenta o risco de ser exposto a germes perigosos". Por isso, é preciso cuidado. Outro erro: achar que a distância de segurança é a mesma, porque não é.

sanitas

Lifestyle

Sabe porque é que os assentos das sanitas públicas são diferentes dos que tem em casa?

Em casa, o assento da sanita cobre toda a superfície, mas em muitas casas de banho públicas não. Sabe porque é que isto acontece? Nós explicamos.

alimentos importados

Alimentação

Comprar alimentos importados não prejudica assim tanto a pegada de carbono

Não se sinta mal por comer laranjas do Brasil, em vez das algarvias. O mais importante é consumir alimentos da época.

oceanos

Sustentabilidade

Se não houvesse oceanos, era assim que seria a Terra

Um cientista planetário colocou a superfície terrestre acima do nível dos oceanos, para recordar como era a Terra há milhões de anos. Veja o vídeo para saber o resultado.

bebidas quentes

Alimentação

Do Dalgona coffee ao cacau, 6 bebidas quentes para os dias de inverno

Enquanto põe as séries em dia entre mantas e almofadas, beba uma chávena de uma destas bebidas quentes (e saudáveis).

embalagens de plástico

Sustentabilidade

Portugal só recicla 12% das embalagens de plástico — mas este pacto pode mudar isso

Portugal não está numa boa posição, mas o cenário pode mudar com a assinatura de um pacto cujo objetivo não é acabar com o plástico, mas com "tudo o que é descartável”.

lavar os alimentos

Alimentação

Sabe como deve lavar os alimentos que traz da rua? Uma engenheira alimentar explica

Há quem fale de água e vinagre ou água e lixívia ou até quem lave uma maça com detergente como se da lavagem das mãos se tratasse. Qual é então o método mais eficaz? Fomos perguntar a uma engenheira alimentar.

plástico reciclado

Shopping

Estas marcas fazem roupa (e não só) com plástico reciclado

Seja a marmita para o dia seguinte ou o cadeirão onde se senta ao final do dia de trabalho, ser sustentável custa menos com estas sugestões.

Alimentação

Restaurantes vegan em Lisboa unem-se para oferecer taxa de entrega durante o confinamento

O Botanista, The Green Affair, Plant Base, Vegan Junkies e até Vegan Nata — da entrada à sobremesa, só paga o que come em mês de Veganuary.

Alimentação

Saudades de queijo? Temos 14 queijos vegan que pode provar sem sair de casa

Para comprar no supermercado ou apoiar restaurantes e pequenos produtores, há uma vasta oferta para derreter sobre uma fatia de pão.

Saúde

Há uma explicação para quando tem dificuldade em adormecer depois de acordar à noite

A ansiedade é uma das causas mais comuns, mas há outros fatores que também estão envolvidos. Um especialista explica o porquê.

Alimentação

Voltou a ficar em casa? 5 receitas de pão para preparar nos próximos dias

Dos pães mais convencionais para comer ao pequeno-almoço e ao lanche aos que vão bem nas entradas para mergulhar no húmus, ponha mãos à obra.

chá

Alimentação

Anda sempre de chávena de chá na mão? Pode viver mais tempo

Para viver mais e ser mais saudável? Só precisa de beber um chá três vezes por semana — e de preferência verde.

Exercício

Da corda aos halteres, 7 treinos para dar uso ao equipamento do primeiro confinamento

Voltar a confinar não tem de ser um problema se tiver os estimulos certos: vontade e equipamento. Os exercícios ficam por nossa conta.

sítios mais saudáveis para se viver

Lifestyle

Estes são os 20 sítios mais saudáveis para se viver — e há duas cidades portuguesas na lista

Portugal e Espanha lideram o ranking e o Reino Unido ficou em 20º lugar. Descubra o que faz do nosso País um dos mais saudáveis.

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