Exercício
Vai correr? Saiba qual é a distância de segurança que deve manter em relação aos outros
"Correr ou andar atrás de alguém aumenta o risco de ser exposto a germes perigosos". Por isso, é preciso cuidado. Outro erro: achar que a distância de segurança é a mesma, porque não é.
Lifestyle
Sabe porque é que os assentos das sanitas públicas são diferentes dos que tem em casa?
Em casa, o assento da sanita cobre toda a superfície, mas em muitas casas de banho públicas não. Sabe porque é que isto acontece? Nós explicamos.
Alimentação
Comprar alimentos importados não prejudica assim tanto a pegada de carbono
Não se sinta mal por comer laranjas do Brasil, em vez das algarvias. O mais importante é consumir alimentos da época.
Sustentabilidade
Se não houvesse oceanos, era assim que seria a Terra
Um cientista planetário colocou a superfície terrestre acima do nível dos oceanos, para recordar como era a Terra há milhões de anos. Veja o vídeo para saber o resultado.
Alimentação
Do Dalgona coffee ao cacau, 6 bebidas quentes para os dias de inverno
Enquanto põe as séries em dia entre mantas e almofadas, beba uma chávena de uma destas bebidas quentes (e saudáveis).
Sustentabilidade
Portugal só recicla 12% das embalagens de plástico — mas este pacto pode mudar isso
Portugal não está numa boa posição, mas o cenário pode mudar com a assinatura de um pacto cujo objetivo não é acabar com o plástico, mas com "tudo o que é descartável”.
Alimentação
Sabe como deve lavar os alimentos que traz da rua? Uma engenheira alimentar explica
Há quem fale de água e vinagre ou água e lixívia ou até quem lave uma maça com detergente como se da lavagem das mãos se tratasse. Qual é então o método mais eficaz? Fomos perguntar a uma engenheira alimentar.
Shopping
Estas marcas fazem roupa (e não só) com plástico reciclado
Seja a marmita para o dia seguinte ou o cadeirão onde se senta ao final do dia de trabalho, ser sustentável custa menos com estas sugestões.
Alimentação
Restaurantes vegan em Lisboa unem-se para oferecer taxa de entrega durante o confinamento
O Botanista, The Green Affair, Plant Base, Vegan Junkies e até Vegan Nata — da entrada à sobremesa, só paga o que come em mês de Veganuary.
Alimentação
Saudades de queijo? Temos 14 queijos vegan que pode provar sem sair de casa
Para comprar no supermercado ou apoiar restaurantes e pequenos produtores, há uma vasta oferta para derreter sobre uma fatia de pão.
Saúde
Há uma explicação para quando tem dificuldade em adormecer depois de acordar à noite
A ansiedade é uma das causas mais comuns, mas há outros fatores que também estão envolvidos. Um especialista explica o porquê.
Alimentação
Voltou a ficar em casa? 5 receitas de pão para preparar nos próximos dias
Dos pães mais convencionais para comer ao pequeno-almoço e ao lanche aos que vão bem nas entradas para mergulhar no húmus, ponha mãos à obra.
Alimentação
Anda sempre de chávena de chá na mão? Pode viver mais tempo
Para viver mais e ser mais saudável? Só precisa de beber um chá três vezes por semana — e de preferência verde.
Exercício
Da corda aos halteres, 7 treinos para dar uso ao equipamento do primeiro confinamento
Voltar a confinar não tem de ser um problema se tiver os estimulos certos: vontade e equipamento. Os exercícios ficam por nossa conta.
Lifestyle
Estes são os 20 sítios mais saudáveis para se viver — e há duas cidades portuguesas na lista
Portugal e Espanha lideram o ranking e o Reino Unido ficou em 20º lugar. Descubra o que faz do nosso País um dos mais saudáveis.