Rafaela Simões
Colaboradora


exercício físico com máscara

Exercício

É perigoso fazer exercício físico com máscara? Como vamos retomar aos ginásios? Respondemos a tudo

A prática de exercício físico com máscara não é, afinal, uma novidade. Contudo, acontecia em contextos pontuais e não de pandemia. Fomos saber se é seguro.

sonhos

Lifestyle

“O oráculo da noite”. O livro que fala dos sonhos desde a sua origem — há mais de 200 milhões de anos

Não é um "dicionário" dos sonhos, mas sim uma viagem no tempo. Falámos com o autor sobre a origem dos sonhos (e do livro).

espermatozóides

Saúde

Esqueça tudo o que pensava sobre os espermatozóides. Afinal, eles não “serpenteiam”

Os investigadores usaram a tecnologia da microscopia em 3D para reconstruir o verdadeiro movimento do espermatozóide. Veja como é que afinal os espermatozóides se movem.

compulsão alimentar

Alimentação

Transtorno de compulsão alimentar. “Assim que ficava sozinha, comia tudo o que não tinha comido antes”

A relação com a alimentação está no cerne do problema, mas não se pode falar em compulsão alimentar sem referir fatores psicológicos. Falámos com especialistas e com quem luta contra este transtorno.

diabetes

Saúde

Mitos da diabetes. A fruta só deve ser comida com Bolacha Maria? É uma doença exclusiva dos obesos?

No Dia Mundial da Saúde, fomos perceber junto de um especialista a resposta a muitas das ideias (e mitos) associadas à doença.

fenómenos do dia a dia

Lifestyle

Sabe que as toalhas têm validade? E porque é que os cereais flutuam? 5 explicações para fenómenos do dia a dia

Para além de práticos, dado que são a solução ideal para levar na mala de férias, estes produtos universais são indicados para toda a família — algo que lhe poupa espaço na casa de banho e dinheiro na carteira.

medo de dormir no escuro

Lifestyle

Porque é que há crianças que têm medo de dormir no escuro?

A imaginação faz com que as crianças pensem que existem monstros, bruxas ou fantasmas quando a luz se apaga. Uma terapeuta em sono explica como ajudá-las a superar este receio.

máscaras

Sustentabilidade

Máscaras e luvas descartáveis são para deitar no lixo, não na reciclagem. Saiba como fazer

A reciclagem deve ser normalmente a opção prioritária para os resíduos, mas não no caso dos descartáveis que nos protegem da COVID-19. Como deve então tratar devidamente estes materiais perigosos?

aromaterapia

Lifestyle

Lavanda alivia o stresse, lima ajuda à motivação. Poderá a aromaterapia ajudar em tempo de quarentena?

Podem estar em difusores, ser usados como perfume ou diretamente na pele. Quem os usa reconhece os benefícios, principalmente na redução do stresse ou falta de energia da quarentena.

Alimentação

Mulheres devem investir em nozes para viver melhor e durante mais anos

O resultado é de um estudo que pretende identificar estratégias para promover o envelhecimento saudável. O consumo de nozes parece ser uma das soluções.

bebés prematuros

Sustentabilidade

Há mais bebés prematuros devido às alterações climáticas, revela estudo

O estudo é recente, mas os dados remontam até 1988. Há mais de 30 anos o clima já influenciava o nascimento dos bebés, o que revela que hoje o cenário pode ser ainda mais grave.

fazer pão em casa

Alimentação

Já pode fazer pão em casa sem usar fermento. Só precisa de 2 ingredientes

O sal ou a gema de ovo são opcionais, mas para fazer este pão não precisa mais do que dois ingredientes e 20 minutos até ter pão quente.

fazer fermento

Alimentação

Padeiro explica como fazer fermento em casa com apenas 3 ingredientes

O fermento esgotou em quase todos os supermercados no primeiro confinamento, mas há forma de o fazer em casa — e é ainda mais saboroso, saudável e barato.

organismo

Alimentação

5 alimentos que podem estar a intoxicar o organismo

Alimentar o corpo é alimentar o bem-estar e para isso deve manter os processados longe. Ah, e o stress também. Uma nutricionista explica tudo.

Lifestyle

A astrologia existe há milhares de anos, mas hoje lemos as estrelas no telemóvel

O dia dos millennials começa com uma notificação no telemóvel. É aí que os leões sabem que o dia vai ser duro ou que os Touros estão em paz.

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