Marta Cerqueira
Colaboradora


vegetarianos

Lifestyle

Veda Village. Neste condomínio onde só podem viver vegetarianos — e sem vícios

Para se poder ser aceite neste complexo de apartamentos tem de levar uma vida sem carne, álcool e tabaco.

hotel sustentável

Sustentabilidade

The Optimistic. O hotel sustentável de Lisboa que pensa no conforto, mas também no ambiente

Painéis solares e amenities recarregáveis. Assim é o The Optimistic, que conta com um restaurante cheia de opções vegan (e onde não falta o pequeno-almoço de hotel).

saudações ao sol

Saúde

É capaz de fazer 108 saudações ao sol? Devia, traz energia

O professor de ioga, Jean-Pierre Oliveira, propõe terminar o ano com uma prática intensa mas, garante, renovadora.

Pizza de couve flor

Alimentação

Pizza de couve flor e bolachas sem manteiga. Os truques para os miúdos comerem mais saudável

Não gosta de brócolos, recusa-se a comer sopa e doces só com açúcar. Revê o seu filho num destes cenários? Então este artigo é para si.

menopausa

Alimentação

Há alimentos que podem adiar a menopausa — ou acelerar o seu aparecimento

Uma dieta rica em peixe e leguminosas pode atrasar a menopausa natural. Já comer muitos hidratos de carbono pode provocar menopausa precoce.

sopas saudáveis

Alimentação

Estas são três sopas saudáveis e criativas são perfeitas para combater o frio

São feitas com ingredientes fáceis de encontrar e têm combinações que pode achar improváveis, mas que são deliciosas. Experimente.

frugivorismo

Alimentação

Frugivorismo. Conheça a história de pessoas que só se alimentam à base de fruta

Não é consensual entre os nutricionistas, mas quem segue uma alimentação à base de fruta só vê vantagens.

comida portuguesa

Alimentação

Bacalhau à Brás, arroz doce e a arte de veganizar a comida portuguesa

O mais recente livro de Gabriela Oliveira prova que a comida portuguesa tem uma forte base vegetariana. Damos-lhe três receitas.

queijos veganos

Alimentação

O novo mundo dos queijos veganos de caju e das alheiras de cogumelos

Vegetarianos ou não, são já muitos os que trocam os queijos e enchidos tradicionais por versões vegetais. Mas será sempre uma boa opção?

dietas

Alimentação

Há dietas para todos os gostos. Saiba como identificá-las e escolher a melhor para si

São tantos os conceitos que criámos uma espécie de dicionário sobre os novos (e outros não assim tão novos) regimes alimentares.

praticar ioga

Shopping

Samadhi. A loja que vende tudo para praticar ioga “Made in Portugal”

Helena Valente criou a Samadhi, uma marca portuguesa de tapetes, roupa e acessórios para a prática de ioga.

sítios para praticar ioga

Exercício

Há cada vez mais sítios para praticar ioga em Lisboa e no Porto. Conheça-os

Há escolas novas e algumas com muitos anos de experiência. O que não faltam são sítios para praticar ioga e nós dizemos alguns dos melhores.

restaurante sustentável

Sustentabilidade

Bo.Lan. Este restaurante sustentável recicla tudo (até as cascas de ovo)

No restaurante tailandês Bo.Lan nada se desperdiça. As sementes da fruta viram temperos e as cascas de ovo servem para afastar aranhas.

algodão

Shopping

Cott On. Esta roupa é feita com excedentes de algodão e linho

Os modelos foram pensados para todos os corpos e, em comum, têm o pormenor de serem feitos de maneira a evitar o desperdício.

proteína

Alimentação

Quando a proteína vem do grão, das amêndoas e dos espinafres

Os portugueses (e o mundo) comem demasiada carne. Conheça outras fontes de proteína mais amigas dos animais, do ambiente e da sua saúde.

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