Produtora de Conteúdos

Se colocar os headphones e estiver calada mais do que 15 minutos é sinal de que alguma coisa não está bem. Perdi a conta ao número de vezes que vi o “Fight Club”, sei de cor todas as músicas dos clássicos da Disney e a referência “I need Coffee in an IV” da Lorelai de “Gilmore Girls” descreve o meu constante estado de espírito. Com 15 anos achei que talvez fosse boa ideia ir para um curso de artes. Problema: não conseguia fazer uma linha direita. Rapidamente passei para humanidades, e foi a melhor coisa que fiz.


máscaras

Sustentabilidade

Transformar máscaras descartáveis em estradas? É essa a sugestão dos investigadores

Três milhões de máscaras seriam o suficiente para criar um troço de um quilómetro de estrada com duas vias, garantem os especialistas.

sistema imunitário

Alimentação

Quer saber como reforçar o seu sistema imunitário? Participe neste workshop digital

O workshop digital tem a duração de uma hora e será conduzido por dois chefs ligados à alimentação saudável. No final ainda recebe um ebook de receitas saudáveis.

Lifestyle

“Everyday Covid”. O livro que conta histórias da pandemia através de fotografias

São quase 600 fotografias de mais de 80 fotojornalistas nacionais, que durante três meses retrataram a pandemia em Portugal.

dormir de meias

Lifestyle

Esta médica confirma: dormir de meias ajuda a adormecer mais depressa

É uma discussão que parece não ter fim à vista, mas que, afinal, tem uma explicação bastante simples, e bastam 15 segundos para a perceber.

kitchen dates

Alimentação

As portas do restaurante dos Kitchen Dates vão fechar — mas há boas notícias

O espaço em Telheiras fecha a partir do final de fevereiro, mas os Maria e Rui ainda têm muito para ensinar ao mundo.

KitKat vegan

Alimentação

Atenção, fãs de chocolate: vem aí o primeiro KitKat Vegan

A notícia foi avançada por uma organização britânica, que revela como será a embalagem do chocolate que deverá começar a ser comercializado em breve.

dia dos namorados

Alimentação

Do sushi ao risotto, estes restaurantes levam-lhe o jantar do Dia dos Namorados a casa

Se não tem as habilidades de um chef de cozinha mas quer preparar um jantar especial, estes espaços dão uma ajuda no dia mais romântico do ano. Só precisa de por a mesa, e esperar que toquem à campainha.

treino de alongamentos

Exercício

Passou o dia a trabalhar à secretária? Faça este treino de alongamentos rápido para aliviar a tensão

Depois de um longo dia, nada melhor do que aliviar a pressão nos ombros, pescoço e costas. Se tiver 15 minutos para dispensar, pegue no tapete de ioga e use esse tempo para fazer este circuito.

preparar chá

Alimentação

Há um erro que talvez não saiba que está a cometer ao preparar chá — mas existe solução

Não basta simplesmente aquecer a água e deitar as folhas — ou a saqueta — para dentro de uma chávena. Tudo depende do tipo de chá que estiver a fazer.

aulas de grupo online

Exercício

Já pode fazer aulas de grupo online no E-FIT Isabel Silva — por 24,90€/mês

Existem, para já, cinco modalidades por onde escolher, e pode optar por diferentes horários consoante as suas rotinas. Se preferir, também pode ter treinos personalizados online com um personal trainer.

presentes para o dia dos namorados

Shopping

Dos lamechas aos ecológicos, 25 presentes para o Dia dos Namorados — a partir de 5€

Dos produtos para a barba à maquilhagem, sem esquecer as canecas fofinhas, temos sugestões para quem ainda não encontrou o presente perfeito.

produtos biológicos para bebés

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Do creme ao champô, 22 produtos biológicos para a higiene dos bebés

Se ainda não preparou o enxoval, estes são alguns dos indispensáveis. E não se preocupe, nenhum deles compromete o cheirinho a recém-nascido.

confinamento

Saúde

“Não é uma corrida de cem metros, mas uma maratona”. Como preservar a saúde mental no confinamento

Do estado de alerta à incerteza do pós-pandemia, uma psicóloga clínica dá estratégias para enfrentar os próximos meses.

beleza

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As novidades de beleza que prometem mudar a sua pele em 2021 — com opções a partir de 5,65€

Produtos à base de complexos específicos são uma das grandes tendências de beleza para 2021, e estas novidades provam isso mesmo. Conheça os produtos que já chegaram — ou que vão chegar em breve — ao mercado.

glúteos definidos

Exercício

Bastam 10 minutos para conseguir uns glúteos definidos

Depois dos abdominais e dos braços, o novo treino de Chloe Ting foca-se numa das zonas que todas as mulheres (e também alguns homens) querem definir: os glúteos.

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